フィットネスクラブ全国ガイド(スポーツジム・スポーツクラブ)

フィットネスについて〜用語〜

フィットネスクラブ でよく使われる用語をまとめてみました。フィットネス関連の用語はカタカナばかりですね!

 

フィットネスクラブの施設・設備

パーソナルトレーナー:1対1で個別にトレーニングを教えてくれるインストラクター。

プログラム:運動のメニューのこと。パーソナル(個人)向けのものと、グループ(集団)向けのものがある。

スタジオ:グループエクササイズをするところ。

カーディオシアター:複数台のTVを前面に設置し、それらを取り囲むようにバイクやトレッドミル、ステップマシンを映画館のように配列したスタジオ。利用者はそれぞれチャンネルコントローラー付きの専用イヤホンをつけ、トレーニングしながら映像・音響を楽しめるようにしたシステム。

アクア:「水」に関連すること。フィットネスクラブでは「プール」のことを指すことが多い。

プログラム・運動の名称

エクササイズ:フィットネスクラブの中でする運動のこと。

グループエクササイズ:エアロビクスやヨガなどの集団でする各種運動。

エアロビクス:エアロビ。有酸素運動、ジョギング、水泳、サイクリングなど、持続的に酸素をとりこみながら行う運動の総称。

アクアウォーキング:水中歩行。

ボクササイズ:ボクシングの動きをエクササイズにしたもの。

フリーウェイト:トレーニングマシンではなくバーベルやダンベル等のこと。

ワークアウト:運動すること。特に、機械を使った運動やフリーウェイトでの運動。

ピラティス:しなやかで強く安定した身体をつくるエクササイズプログラム。ドイツ生まれのジョセフ・ピラティス氏によって考案された。

ウォームアップ:準備体操。

クールダウン:ウオームアップの反意語。エクササイズを終える前に行う準備体操。

トレーニングマシン

カール:ウェイトを巻き上げる運動。

クランチ:腹筋。

トレッドミル:ランニングマシン。

 

参考文献:フィットネス用語辞典


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